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ＯＰ協会主催で、恒例の正月合宿を昨年に引き続き和歌山マリーナシティで、１月３日から７日まで行いました。和歌県セーリング
連盟の方々には運営艇・備品の確保等大変お世話になりました。ヨットハーバー・松下興産には、格安で施設を提供して頂きあ
りがとうございました。
ＪＳＡＦオリンピック強化部の小松一憲氏メインに、ＯＰのＯＢ・ＯＧで学連トップレーサーに育った大学４回生仲野照美さん、荒川海
彦、古賀太郎君、原口裕司君にコーチして頂きました。
２００１年海外派遣第２次選考会出場資格取得選手を中心に選手２８名総勢６８名が集まりました。
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＊ 合宿の目的は、
①
二次選参加選手のレベルアップ
②
ＪＳＡＦの小松コーチをテクニカルインストラクターとして迎え、タクティクス、海外レースでの戦術、心構え、マナーなどを学ぶ
③
底辺の底上げ としました。
＊
小松コーチとの事前打ち合わせで、
①
今年のワールドを見て、日本選手はスピード・基本動作とも劣っていない
②
レースのタクティクス他が劣っている
③
始めのレースでクラス分けをして、クラス別練習をする
④
上位はレースを数多くする
⑤
各クラブからコーチボートを出し、親（コーチ）はレース海面にどんどん入りコーチングする
⑥
マークを５～６個打ち、適宜コース変更する。指示は本部船（小松コーチ）
⑦
レースは全てカウントし、賞状を出す ことにしました。
以下は日程です。赤字は合宿中変更したところです。
１月３日（水）
１１：００ 受付 お母さま方に陸上業務をお任せすることにしました。早速集金、携帯Ｎｏ表作成・コピーし参加者全員に配
っていただきました。弁当の受け取り・盛り付けから宿舎の掃除までの生活面全般、さらにレース結果集
計他陸上業務をしっかりして頂き感謝感謝です。
ヨットハーバーではスケジュールに合わせて温かいもの、ちょっとした軽食を用意していただき、強風で冷
え切った体に染み渡りました。今合宿のＭＶＰはお母さんではないでしょうか。特に前半の宮川さん、後半
の新郷さんありがとうございました。
１１：３０ 開会式
挨拶 OP協会の占部さん（福岡からご苦労様です）、ハーバーマスターの半田部長、松下興産の水野さんから
頂きました。
日程説明
スタッフ紹介
１２：１５ 昼食、艤装
１２：４５ 指導者ミーティング（役割分担確認・陸上/海上）
陸上･･･お母さん 会計（お金管理・ノート・領収書）・食事（食事３０分前に業者が持ってくる、数確認・受け取り、
夕食時は先に寮に戻る、汁・ごはんは盛り付け、練習終了後ハーバーで温かいものを出す、買い物、
レース集計してヨットハーバーと寮に毎日張り出す
海上･･･Ａ（２次選出場）Ｂ（全日本１００位まで）Ｃ（１００位以下・不出場）３クラスに分ける。 ＡＢはレース三昧、
Ｃは時々レースに混じりながら独自練習
本部船（小松さんがレースコース他指示） クルーザー
ゴム４杯（Ａ琵琶湖・Ｂ福山・Ｃ兵庫・和歌山）＋なごやゴム
マーク（大レース・小Ｃクラス）手分けして積んでください
陸上・本部船・クルーザーで使用（３台・使い方・バンド３） コーチボートは携帯電話利用（携帯番号リスト）
フィニッシュ順位チェック
使用マーク確認
15ｍ前後の風 なごやレスキュー無理 Ｃクラスハーバー待機
選手ミーティング（練習メニュー説明）
・
Ａ（２次選）Ｂ（全日本１００位まで）･･･小松さんの指示、Ｃ（１００位以下・不出場）･･･私指示３クラスに分ける。
・
ハーバーと練習海面の行き帰りは全員で基本練習（ハーバーの灯台付近から始めます）
『次にする動作（タックなど）・ホイッスル』
ランニングに入る時は、風上艇からベアする。クロスに入る時は､風下艇からラフする。（上下に広がらないように）
練習開始に遅れた艇は途中から入る（早い艇に合わせる）
自由に船止めてチュニングしていい
出来るだけフレッシュウインド受けるポジションを走る。（空いているポジションを取りに行っていい）
３６０°・７２０°はタックから入る。
・
トレーニングあります
・
ＡＢはレース中心の練習
・
Ｃは時々レースに参加する。（レベルアップの確認。ゲームを楽しむ。）
・
レースでは遅いものを待たずにどんどん次のレースを始める。あくまで２次選組に合わせる。
コンスタントに15ｍ/ｓ吹いている。いい練習になりそうだ。強風のため、Ｃクラスは出艇せず本部船から観戦することにする。
スロープを1番に出艇していった西村祐司君に、「かっこいい」の声。本部船から上位選手が大波の中レースするのを見て、次
世代選手は何か感じたはずです。
佐島の田中さんから「今日は練習するのですか？」の質問がありました。この風では佐島はハーバークローズになるらしい。
仲野コーチ 470女子学生個人優勝
小松コーチ 練習内容説明
 
１３：３０ 出艇 基本練習（出来ず）
レース・クラス分け練習（出来ず）・基本練習（出来ず）
１６：３０ 帰港、トレーニング
寮管：西口さんから松下興産寮（宿舎）の利用説明を受けた
１８：３０ 夕食
１９：００ ミーティング ヨットノートを毎日記入するといい。 例：今日一番良かったレースの内容（風・潮・スタート前考えた
作戦・スタート状況・１上までのコースは必ず書く）
『Ｊセーリング記事：フィンランド４９ｅｒ金メダル記事。速い船に乗らないと前走れない。多少のミスは消してく
れる。 速い船は自分で作る･･･風速・波の大きさ別のセッティング（マストレーキ・セールセット（ラフの硬さ・
スプリット・バング・アウトホール･･･）乗る位置・ヒール角度・ボディアクション･･･）。自分に合うセッティングを
つかむのが大切。初めは真似でも、自分独自のものを確立して欲しい。ヨットノートが役に立つ（その日のス
ピード感覚とセッティングを自分の言葉で書き留めておく、書くと整理された形で記憶できます）。』
潮の流れ（初めての海面では特に大事、確認方法―スポンジの利用
ヨットノート発表（出来ず）
仲野コーチより 波の大きい海面で山と谷で風の強さが違う。それを利用してクローズの間にアカを出しておく。
具体的動作を実演してもらった。
父兄コーチより
小松コーチより 今日のビデオを見ながら約1時間。強風で波が高いときの乗り方。クローズで波を上る時のぼり
ぎみに、下る時おとしめに。そる姿勢などビデオを見ながらなのでわかりやすい。
指導者ミーティング（陸上メインで全体）
フリート毎紹介（時間がなく出来ず）、問題点（会計・食事・レース集計・時間割（起床時間？）・明朝移動方法
（寮に３台しか車置けないので大半の車ハーバーに置きに行ったため）
指導者ミーティング（海上）時間割・練習内容・改善点・明日の内容決定
明朝トレーニング（仲野コーチに頼む、快く引き受けてくれる（たぶん）：初めに十分ストレッチング、１５分程）
小松コーチ
２２：００ 選手消灯
親は酒盛りしながら情報交換？親睦？
１月４日（木）
６：００ 起床・トレーニング
７：００ 朝食
７：４５ 寮出発
８：００ ハーバー開門
８：３０ 海上指導者ミーティング なごや紹介（出来ず）・荒川理事・荒川海彦コーチ
昨日よりさらに強風 福山・なごや・クルーザー出艇無理・ハーバーゴム借りる
選手ミーティング 私、仲野コーチ、荒川海彦コーチ･･･なごやｊｒ・日本大学４７０・学生個人２年連続優勝、小松
コーチ Ｃクラス基本的に待機・指導者と相談して出艇してもいいことにする
９：００ 出艇 Ｃクラス４艇出艇、出艇時間を少しずらすが問題なくレース海面へ行く。佐島の田中さんが以降ずっとスロ
ープで出艇・帰着のセールＮｏをチェックしてくれた。かなり安心。
基本練習（出来ず）
レース・クラス分け練習（出来ず）・基本練習（出来ず）
１２：００ 寄港、昼食
１３：００ 海上指導者ミーティング さらに風が強くなる・２０ｍの風速計振り切る・午後練習中止
選手ミーティング （私・仲野コーチ・荒川コーチ・小松コーチ）
練習中止にする。若手コーチが何処からかサッカーボールを調達してくる。若手コーチ指導でトレーニング
（サッカー）をする。うまく選手を盛り上げてくれる。
１７：００ お母さんたちの希望により黒潮温泉（ハーバー隣）に行く。塩泉だった（海から上がって塩を流そうと思ったのに？
「初め顔の塩でしょっぱいと思ってたんですが、これ塩泉ですよね」とまさお君のおとうさん？）。「希望を入れて頂
いてありがとう」とお母さんには言われたが、陸上であらだけやってくれてるのに断れないでしょう。私は美人に
弱いし。実は私も行きたいなと思っていました。
１８：３０（１８：００に変更） バイキング夕食（熱帯ジャングル風。食事の周りを洋風桝席の大きいのが回っている。好評でし
た）
２０：００ ミーティング 私と息子の海外レースの経験
仲野コーチ・荒川コーチ（イスに座って実技を入れて教えてもらう）この方が小さい子にもわかりやすいのでは
ないか。
父兄コーチ
小松コーチ（Ｃクラスは個別ミーティング）
指導者ミーティング（陸上メインで全体） 寮の自動ロックが不便・トレーニングに来なかった選手がいたが、誰が
どの部屋にいるかよくわからないので起こしに行けない→かぎロックしない、ドアに名前を貼るように改善
指導者ミーティング（海上）時間割・練習内容・改善点・明日の内容決定 私、仲野コーチ、荒川コーチ、小松コ
ーチ、父兄 トレーニングを６：３０に変更 選手は体力余っているとお母さんから指摘がある→明日は最初の
予定通り、ハーバーから寮まで走ることにする
２２：００ 選手消灯
１月５日（金）
６：３０ 起床・トレーニング（仲野コーチ）
７：００ 朝食
７：４５ 寮出発
８：００ ハーバー開門
８：３０ 海上指導者ミーティング 福山・なごやゴム風波高いため今日も無理、ハーバーゴム借りることにする
選手ミーティング 私、仲野コーチ・荒川コーチ・古賀コーチ（津屋崎ｊｒ・同志社）・原口コーチ（琵琶湖ｊｒ・同志社）・
小松コーチ
今日も１５ｍ前後吹いている。もう強風になれてきた。選手の表情に余裕を感じる「今日は風弱いな」。Ｃクラス
は待機、指導者と相談のうえ出艇可にする。
９：００ 出艇 基本練習（出来ず）選手は強風になれてきた
レース・クラス分け練習・基本練習
 
１２：００ 寄港、昼食
１３：００ 選手ミーティング 私・仲野コーチ・荒川コーチ・古賀コーチ・原口コーチ・小松コーチ 午前と同じ体制
出艇 基本練習
レース・クラス分け練習（出来ず）・基本練習（出来ず）
１６：３０ 帰港、寮までランニング（４ｋｍ・仲野コーチ自転車で先導、手が小さくブレーキが握れない。「下り坂でブレーキ
が握れず怖かった」足のサイズは２０ｃｍらしい。「大学生で２０ｃｍの足ってどんなんや。子供が選手教え
てる？」心の中で笑ってしまった。こんなところが琵琶湖の選手に人気がある秘密か？ 私は車でサポート
した）
１８：００ 夕食
１９：００ 全体ミーティング 私・仲野コーチ・古賀コーチ・原口コーチは欠席（波乗りで腰に来たか？）・父兄コーチ
小松コーチ（挨拶・姿勢・握手、何故か中学生になると猫背・ぼそぼそしゃべる→面白おかしいミーティング
なのでとてもいい。最後には中学生も胸を張って目を見て握手していた。さすが元中学教師）
指導者ミーティング（陸上メインで全体） 明日母親が２人になるので食事の盛り付けはお父さんも手伝うこと
にする
指導者ミーティング（海上）時間割・練習内容・改善点・明日の内容決定
私・檜皮・仲野・古賀・原口・小松コーチ・父兄、６日Ｃリーダー決める（梅野さんに頼む）
夕食よく食べた→明日も寮までランニングをしよう。 ランニングのサポート車１台では無理（列が長くなり
すぎて１人道を間違えた、大事に至らず）なので明日は車を増やそう。「今日走ったから大丈夫じゃないで
すか」「あの子は地元でも間違える」結局増やすことになる。 ６日は私がいないのでよろしくお願いいたし
ます。 男子トイレ水浸しになる、モップで掃除する。
２２：００ 選手消灯
父兄は明日のためにアルコール補給
檜皮さん・私・お母さん（田中さん・新郷さん）で会計・引継ぎミーティング。やっとお金が合った。会計パソコン
打ち出しと賞状製作の宿題をもらう。提出期限は７日（仕事してるひまないな）。
１月６日（土）
６：３０ 起床・トレーニング（仲野コーチ）
７：００ 朝食
７：４５ 寮出発
８：００ ハーバー開門
８：３０ 海上指導者ミーティング 少し落ちたが今日も吹いている ハーバーゴムを借りる
選手ミーティング 檜皮さん、仲野コーチ・古賀コーチ・原口コーチ・小松コーチ
９：００ 出艇 基本練習
レース・クラス分け練習・基本練習
１２：００ 寄港、昼食
１３：００ 選手ミーティング 檜皮さん・仲野コーチ・古賀コーチ・原口コーチ・小松コーチ 午前と同じ体制
出艇 基本練習 レース・クラス分け練習・基本練習
１６：３０ 帰港、寮までランニング（４ｋｍ・仲野コーチ自転車先導・車でサポート）
１８：００ 夕食
１９：００ 全体ミーティング 檜皮さん・ＯＢコーチ・父兄・小松コーチ
指導者ミーティング（陸上メインで全体）
指導者ミーティング（海上）時間割・練習内容・改善点・明日の内容決定
檜皮さん・ＯＢコーチ・父兄・小松コーチ
２２：００ 選手消灯
最終の夜なので檜皮さん中心に食堂で父兄歓談
１月７日（日）
６：３０ 起床・トレーニング
７：００ 朝食 私、何とか間に合う
７：４５ 寮出発 寮管：西口さんに挨拶 「例年ポカポカの正月なのに今年は大変でしたね。これに懲りずにまた来て
くださいね」 例年通りじゃなくって良かったと思った。
８：００ ハーバー開門
８：３０ 海上指導者ミーティング 私・檜皮理事・仲野コーチ・小松コーチ 海上体制確認（風は落ちたが、勢いでという
か、流れというか、やけくそでハーバーのゴムボート借りる。１日７０００円かかるのに、この金欠合宿でどうす
るの？檜皮さんが減額交渉したらしい、さすが理事。強風で写真が撮れなかったので、私本部船・檜皮さん
陸上で閉会式準備することになる。
選手ミーティング 風が落ちた 神谷・檜皮さん・仲野コーチ・小松コーチ
Ｃクラスも全員出艇できる。
９：００ 出艇 基本練習
レース・基本練習
 
１２：００ 帰港、昼食（食べながら仲野コーチ・小松コーチより午前中の練習のミーティング）
１４：００ 表彰式 司会：檜皮理事 １位村山 ２位豊田 ３位西村祐司
閉会式（合宿総括 私・仲野コーチ・小松コーチ） 閉会の言葉：檜皮理事
１５：００ 解散 広島・関ヶ原に雪が降っているという情報が入る。遠方の方気をつけて帰ってください。
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